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对于青年而言,大学是一个非常重要的过渡阶段,在这里,学生可以接触更多的知识,受到更成熟的教育,完善其品质和人格,明确自己的前进方向。然而在现实中,大学生群体存在着各种各样的心理问题。
今天5月25日,是大学生心理健康日,“5·25”的谐音即为"我爱我",提醒大学生应该关注自己的心理健康,学会了解自己、爱自己。
目前现状——
大学生群体,一个看似轻松,事实上却承担巨大压力的群体,学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下,大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点,大学生因心理问题休学、退学的数量不断增多,自杀、凶杀等一些反常或恶性事件也时有发生。大学生的心理状况与整个社会群体的心理健康状况息息相关,社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园,校园依然不是一片净土,大学生的心理问题已经十分集中和突出。
大学生心理健康的标准:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
④在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
达到这十条标准可能并不容易,但至少做到与自己和解,给自己喘口气的机会,也许心理压力就会减轻不少。
大学生处于青年初期,生理、心理发展的不平衡性、不稳定性和可塑性使得他们极易受到外界因素的影响,从而产生心理上的变化。可以说,大学生正处于心理发展的疾风暴雨期,是心理变化最激烈、最不平静的阶段,对人的一生具有关键性的意义。当前不少大学生缺乏对心理知识的了解,无法正确驾驭自己各个阶段的心理变化,再加上日益激烈的竞争,导致大学生易产生各种各样的心理健康问题:
1、学习压力造成的焦虑心理:大学更注重自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维。
2、爱情引起的情绪困扰:大学生正处于青春期,生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。
3、人际关系不良导致情绪及人格障碍:在大学中 ,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。
4、就业压力造成的心理压力:大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题 ( 如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等 ), 这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。
当下大学生的心理困扰主要集中在情感和学业方面,而精神层面,比如抑郁症、焦虑症、强迫症这些障碍性疾病可能已经潜藏已久。当下,家长、学校和社会的重视程度都在逐步提高,这是好的信号。而作为大学生本身,都已是成年人,应该自己对自己负责,如果有心理方面的问题,应该勇敢积极面对,并及时去调整去解决。同时,当孩子出现心理问题时,家长和学校应该早发现、早重视、早干预,并给予接纳和尊重,包容和关爱,要先关注心理,再追求成绩。
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